Wandelbar Gymnastic helpt klachten voorkomen
Fysieke of mentale problemen voorkomen is natuurlijk beter dan ze te genezen. Je vrij kunnen bewegen zonder belemmeringen of pijn, verhoogt de kwaliteit van het leven en is van onschatbare waarde.
Maar wat doe je als je last hebt van: lage rugpijn, nek- en rugklachten, artrose of geheugenproblemen? We worden allemaal een dagje ouder! Erik Scherder heeft wetenschappelijk aangetoond dat bewegen helpt deze klachten te voorkomen.
Hoe kun je klachten voorkomen?
- Regelmatig bewegen
- Bewegen op je eigen niveau
- In beweging blijven
Elke levensfase kenmerkt zich door andere behoeften. Wandelbar Gymnastic biedt u daarom bewegingsprogramma’s op maat.
Wandelbar Gymnastic biedt: Pilates, Yoga en een Retreat
Yoga en Pilates helpen niet alleen om blessures te voorkomen, maar je herstelt ook veel sneller van een kwetsuur. In Duitsland worden Yoga of Pilates vergoed door de ziektekostenverzekering, omdat ze een preventieve werking hebben. Zelfs als je deze lessen volgt tijdens een vakantie, bijvoorbeeld in een resort op een tropische locatie in Kenia, Afrika! De verzekeringen in Nederland vergoeden ook steeds vaker dit soort programma’s. Ons advies is daarom om je factuur altijd te declareren, zodat je zeker weet dat je verzekering de training van Wandelbar Gymnastic vergoedt.
Geef je nu op voor Pilates Den Haag

Pilates is ideaal om blessures te voorkomen en herstel na inspanning te bevorderen. Gymnastieklerares Nadine geeft deze trainingen in squashcentrum Houtrust. De lessen zijn op woensdag van 19:00 tot 20:00 uur . Voor informatie of aanmelden bel of WhatsApp Nadine: +31 6 12 32 65 97.
Meld je aan voor Persoonlijke Pilates Training

Heb je weinig (flexibele)tijd maar wil je toch je conditie en lichaamshouding verbeteren of rugpijn voorkomen? Persoonlijke Pilates Training is een fantastische manier om in vorm te komen. Gymnastiek lerares Nadine geeft Persoonlijke Pilates Training in de zomer.
Voor informatie of aanmelden bel of WhatsApp Nadine: +31 6 12 32 65 97.
Maak je wensen kenbaar voor Safari Retreat in Kenia

Ideaal om klachten te voorkomen is een combinatie van Yoga, Pilates en rust. Onze 8-daagse Yoga en Pilates Safari naar Kenia is daarvoor een prachtige gelegenheid. Deze staat gepland in Flamingo Beach Resort en Spa. Dit ligt op een uur rijden van het Mombasa vliegveld. Lokale gediplomeerde Yoga- en Pilates-leraren geven de lessen op en om het prachtige strand van Shanzu. De Safari vindt plaats in Tsavo West. Bel of WhatsApp Nadine voor meer informatie of om je wensen te bespreken: +31 6 12 32 65 97.
Over Wandelbar Gymnastic
Wandelbar is een Duits woord en betekent: verandering of variatie. Bij ons gaat het om duurzame verandering van de gezondheid door te bewegen. Een verandering die zich op een holistisch, ‘wandelbaar’, tempo voltrekt.
De holistische benadering van Wandelbar Gymnastic is belangrijk omdat het betekent:
- Er is geen competitief doel
- Je hebt plezier
- Het doet geen pijn
- Het is een leven lang vol te houden
Met behulp van de holistische methode van Wandelbar Gymnastic bewerkstellig je daarom een duurzame balans tussen lichaam en brein.
Daarnaast hecht Wandelbar Gymnastic waarde aan groepsinteractie. Bewegen in groepsverband, mits je eigen keuze, heeft de volgende wetenschappelijk bewezen voordelen:
- Je leert anderen maar ook jezelf beter kennen
- Je ontwikkelt het vertrouwen in anderen, maar ook jezelf
- Het verhoogt je welbevinden (stijgt met 25%)
- Het vermindert stress (daalt met 26%)
Als je je openstelt om lichaam en geest weer in balans te brengen, dan is Wandelbar Gymnastic voor jou de juiste manier om fysieke of mentale problemen te voorkomen.
